В статье рассказывается о том, как правильно спать, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Описываются лучшие часы для сна, рекомендуемые позы для сна, а также то, что нельзя делать перед сном. Также приводятся интересные факты о том, как способность к сну может влиять на характер человека.